Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma, orta yaşlı bireylerde spor ve rekreasyonel aktivitelerin psikolojik sıkıntı üzerindeki etkilerini inceledi. HABITAT kohort çalışmasından elde edilen verilerle yapılan bu araştırma, spor aktivitelerinin zihinsel sağlığa olan katkısını değerlendirdi.
HABITAT Kohort Çalışması Nedir?
HABITAT (How Areas in Brisbane Influence Health and Activity) kohort çalışması, Avustralya’nın Brisbane kentinde yaşayan orta yaşlı yetişkinlerin yaşam koşullarını, sağlıklarını ve fiziksel aktivitelerini uzun vadede inceleyen bir araştırmadır. Bu çalışma, sosyoekonomik faktörlerin, çevresel koşulların ve bireysel davranışların sağlık üzerindeki etkilerini anlamayı amaçlamaktadır.
Ana Bulgular:
1. Spor ve Rekreasyonel Aktiviteler:
• Araştırma, haftalık tenis, golf ve egzersiz sınıflarına katılımın psikolojik sıkıntıyı azaltabileceğini gösterdi. Ancak, evde egzersiz yapan ve koşu/jogging yapan katılımcılar daha yüksek psikolojik sıkıntı bildirdiler.
2. Psikolojik Sıkıntı:
• 2009-2013 yılları arasında katılımcıların %22.4’ü orta ila şiddetli psikolojik sıkıntı geliştirdi. Evde egzersiz ve koşu/jogging yapanların sıkıntı oranları daha yüksekti.
3. Demografik Faktörler:
• Kadınlar, düşük eğitim seviyesine sahip olanlar, düşük gelirli bireyler ve obez katılımcılar arasında psikolojik sıkıntı oranları daha yüksekti.
Sonuç:
Bu araştırma, bazı spor ve rekreasyonel aktivitelerin psikolojik sıkıntıyı azaltabileceğini, ancak evde egzersiz ve koşu/jogging gibi aktivitelerin beklenmedik şekilde daha yüksek sıkıntıya yol açabileceğini ortaya koyuyor. Sporcular ve sağlık profesyonelleri, spor aktivitelerini planlarken bu bulguları göz önünde bulundurabilirler.
Daha fazla bilgi ve güncellemeler için “spor sağlık bilim” Instagram sayfamızı takip edin!
Comments